江南都市报讯全媒体记者汪清林摄影报道：9月11日，记者获悉，今年是我国第12次开展“全民健康生活方式日”活动，9月为健康生活方式宣传月。为普及健康生活知识，打造健康社区，营造全民参与的良好氛围，南昌市疾控中心联合有关部门开展“三减三健”宣传活动。
疾控专家介绍，“三减”即减盐、减油、减糖，“三健”即健康口腔、健康体重、健康骨骼。日常生活如何防治慢性病呢？疾控专家表示，慢病防治主要通过良好的生活习惯和适当运动来实现。生活习惯上，要控制食盐、油脂、糖类的摄入，生活方式上要做到控制体重，适当运动。 食盐摄入过多可使血压升高，可增加胃病、骨质疏松、肥胖等疾病的患病风险。烹调油有助于食物中脂溶性维生素的吸收利用，是人体必需脂肪酸和维生素E的重要来源。但过多脂肪摄入会增加糖尿病、高血压、血脂异常、动脉粥样硬化和冠心病等慢性病的发病风险。糖是龋齿最重要的危险因素，过多摄入会造成膳食不平衡，增加超重、肥胖以及糖尿病等慢性疾病患病风险。
