秋季养生课堂：中医专家支招健康过秋

来源：      |    日期：  2025年09月02日     |    制作：  肖琳琪     |    新闻热线：  0791-86849110

　　秋风轻起，为提升青山湖暖心家园老人们的健康意识，普及秋季养生知识，近日，南昌市青山湖区计生协、南昌义联志愿者协会在净居闲堂联合举办了秋季养生课堂活动。活动特邀南昌市中心医院中医科万勇主任担任主讲。

　　万主任从中医角度出发，结合秋季干燥、温差大等气候特点，分享了饮食、起居、运动和心理等方面的养生要点。他建议饮食宜“少辛多酸”，多摄入润肺生津之物；起居应早睡早起、注意保暖；运动以散步、太极等舒缓方式为佳；心理方面需保持乐观，避免“悲秋”情绪。

　　互动环节，老人们踊跃提问，问题涵盖慢性病调理、秋季皮肤护理等，万主任分别耐心解答，并提供专业建议。活动尾声，他还为多位老人把脉问诊。

　　此次课程有助于老人们提升生活品质、保护身体健康。

　　值班编辑：傅蓝天

　　值班审核：周艳华

　　值班编委：傅爱华