秋老虎发威！警惕心脑血管疾病

来源：  江南都市报     |    日期：  2024年09月05日     |    制作：  肖琳琪     |    新闻热线：  0791-86849110

　　江南都市报讯 全媒体记者罗素静报道：9月开启，秋老虎仍在南昌发威，晴热高温天气再次来袭，预防心脑血管疾病发作成为重中之重。为什么高温天气容易诱发心脑血管疾病？心脑血管疾病患者在高温天气中有哪些注意事项呢？记者采访了南昌市第一医院心内二科主任郑春华，为大家一一解答这些问题。

　　高温为什么易诱发心脑血管疾病？

　　1.高温酷暑天气，人体新陈代谢加快，身体为了散热，会使体表的血管扩张，让更多的血液循环到体表，心脏等脏器的供血就会相对减少。2.高温天气容易引起人体内循环紊乱，交感神经兴奋，心率加快，冠状动脉收缩，从而增加心脏的负担。3.高温天气出汗多，人体的水分通过汗液大量蒸发，造成血液黏稠度增高，容易出现血小板聚集和血栓形成，引发心肌梗死。4.天气炎热，人的心情容易烦躁、紧张，睡眠质量下降，容易导致交感神经兴奋，使心脏的耗氧量增加，万一再有过度劳累等因素，发病危险就更大了。

　　高温下心脑血管疾病患者这些事不能做。

　　1.不要在空调房睡一夜，容易导致热中风，建议空调开到26℃左右，使用时间不要过长。2.不要一大早晨练，容易致心脑血管意外，建议改为黄昏时锻炼。3.不要渴极了猛灌水，严重可致心肌梗死。建议少量多次，每次喝100毫升至150毫升即可。4.不要运动后猛喝冷饮，容易诱发心梗。5.不要刚吃饱就午睡，容易诱发脑梗死。建议午餐前小睡30分钟，或者午餐半小时后再午睡。6.不要出汗后洗冷水澡，容易形成血栓，建议用温水洗澡。7.不要在烈日下光膀子，严重可致肾脏疾病。8.不要只吃蔬菜水果，容易导致肠胃病。应适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品，多吃清热利湿的食物，如西瓜、苦瓜等，同时要多补充水分和盐分。

　　值班编辑：范晶

　　值班审核：周艳华

　　值班编委：邹文彪