藿香正气水真的是老少皆宜的防暑特效药吗？

来源：  江南都市报     |    日期：  2024年06月04日     |    制作：  肖琳琪     |    新闻热线：  0791-86849110

　　蓝马甲健康辟谣课堂：中老年人应该根据不同体质做好夏季养生

　　江南都市报讯 全媒体记者郭宁摄影报道：夏季来临，天气逐渐炎热，不少老年人听信网上的一些“养生知识”，无论多热的天也不肯开空调，认为多多出汗可以排毒。还把藿香正气水当作防暑特效药，这是真的吗？近日，蓝马甲健康辟谣课堂走进江西中医药大学附属医院，带来正确的防暑降温知识，帮助老年人健康度过夏日“烤验”。

　　“出出汗，对人体有一定的好处，但出汗过多不但起不到排毒作用，反而会造成中暑、脱水，对人体某些机能产生损伤。 ”江西中医药大学附属医院急诊综合科副主任刘涛表示，出汗多会导致血液黏稠，容易引发心脏病、心梗等疾病。

　　同时，很多夏季养生“知识”中都会提到一味老少皆宜的“神药”——藿香正气水。很多老年人会天热没胃口，喝一瓶；脑袋发热或有点晕，喝一瓶；甚至有人身上起了痱子都会将藿香正气水倒入水中，然后涂抹其上。对此，刘涛提醒，藿香正气类中成药不是防暑特效药，不能乱用，如果用得不好可能会适得其反。“根据中医的分型，中暑分为阴暑和阳暑，而藿香正气水并不是针对所有中暑病人。”刘涛表示，藿香正气水里含有酒精，有的人喝了之后，反而会引起一些消化道的不良反应，有的人反应会非常重，甚至有“胃烧心”的感觉，这就说明对消化道黏膜有损伤，所以藿香正气水需要针对症型合适的人才能起到解暑作用。

　　那么在夏季，中老年人该如何正确养生。刘涛建议要根据不同的体质有针对地开展。平和体质的人身体比较健康，要注意养心，保持心情舒畅，避免情绪波动；气滞体虚的人群，到了夏季会比较难受，因为高温天气会影响其的肺、脾和肾脏功能，导致湿热难以排出，此类人群在夏季不要过度贪凉，避免长时间在空调房里。同时，可以通过食疗的方式来补气，如常用补气豆浆粥，里面的豆浆、梗米和白糖有助于脾气虚弱人，但血糖高的患者不适用；对湿热体质的人群，在夏天要注意避免潮湿的环境，保持室内干燥通风，食疗则可食用祛湿消暑汤，主要是白扁豆、赤小豆、薏仁，有助于清热、利湿、消暑；阳虚体质的人群，在夏季要注意养阳，避免晚睡，晚上早点睡觉有助于阳气上升，同时要避免使用一些败火的药物，在食疗上，菟丝子薏仁粥可以起到温养、祛湿、解暑的作用。

　　如果老年人出现了一些中暑症状，在没有去医院之前，在家里可采取几种方式：适当地用风扇或打开空调，让温度环境降低。如果病人有些发烧，可采用物理降温，热毛巾或温水敷额头，或用酒精擦拭相应重要部位的皮肤，助动汗液的蒸发从而降低体温。如果中暑情况较重，请及时到医院就诊。

　　“蓝马甲”健康辟谣课堂是由江南都市报、蚂蚁公益基金会蓝马甲行动联合江西省多家三甲医院发起的“蓝马甲YI路守护”公益活动，旨在帮助老年人鉴别多种医疗、健康谣言，提高健康防护知识，并通过“义诊”将专业精准的医疗服务送入社区，做好老年群体的健康管理、疾病预防、健康生活方式的传播，提升老年人的自我保健和防护意识，使得老年人身心健康。

　　值班编辑：范晶

　　值班审核：周艳华

　　值班编委：陈明华