“为了健康，江西菜要少油减盐” 田朴珺带着新书《对自己狠一点》来昌分享保持身材秘诀

来源：  江南都市报     |    日期：  2022年09月26日     |    制作：  江南小编     |    新闻热线：  0791-86849110

　　本报讯 全媒体记者叶海波摄影报道：“对自己狠一点，你的未来才会更美”9月24日下午，知名制片人、演员田朴珺做客南昌华侨城当代艺术馆，和读者和她的粉丝一起分享了其创作新书《对自己狠一点》时的心路历程。此次分享会由江西文演数字文化产业有限公司主办，江西数之光科技有限公司承办，数之光创始人皇甫骏也先生担任特邀主持。

　　《对自己狠一点》是田朴珺时隔四年后的全新作品。分享会上，田朴珺从“情绪控制、社交沟通、时间管理、气质提升与保持身材的秘诀”5个方面与读者进行交流分享。同时，她还结合自身成长经历以及对生活的感悟，用平实朴素的话语帮助大家开拓视界、打开思路，让读者在面对年龄焦虑、身材焦虑、生活压力这些问题时，有了更多实用的调解方法。

　　“狠”既是书的主题，也是田朴珺的人生哲学。在她看来，“狠”其实是一种自律，通过不断给自己设定更高的目标，来提升自己的能力，不断创造突破性的成功体验，正如她所说的“自律虽然并不是一个人成功的必要条件，但它一定是成功的重要因素”。

　　在田朴珺看来，自律的一个重要表现就是对自我身材的有效管理。因为体重不仅关乎美观，还能直接影响一个人的心情，管理好体重不仅让人更加漂亮自信，更能帮助大家保持生理与心理的年轻状态。

　　在现场互动过程中，田朴珺除了向大家分享少油少盐少糖的健康饮食理念，还亲身指导大家通过正确的呼吸与运动方法来达到快速燃脂的效果，让现场读者受益匪浅。

　　当主持人问到她对南昌印象比较深的有哪些，田朴珺不假思索就说道：“菜太辣了！”她认为这次总算见识了江西的辣，丝毫不会比湖南和四川逊色。说到江西菜，联系她自己分享的健康理念，她很认真地建议，“江西菜真是挺好吃的。可就是油太大，而且太咸了，为了健康，这两项指标都得减下来。”

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